गोजी बेरी लद्दाख में पाए जाने वाला फल है जो पोषक तत्वो से भरपूर होता है.इससे कई बीमारियों का इलाज मुमकिन है, चीन में इसे दवा के रूप में इस्तेमाल किया जाता है.
सेहत के खजाने से भरपूर होता है गोजी बेरी
Goji Berry:गोजी बेरी एक एशियाई फल है जो लद्दाख में पाया जाता है यह आकार में छोटे छोटे होते हैं लेकिन यह बड़े काम की चीज है खाने में यह मीठे होते हैं पोषण से भरपूर होते हैं, पोषक तत्व की बात करें तो इसमें विटामिन सी पोटैशियम जिंक थायामीन सेलेनियम कॉपर राइबोफ्लेविन, आयरन अमीनो एसिड पाए जाते हैं. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण स्वास्थ्य के लिहाज से काफी फायदेमंद है. आपको बता दें की लद्दाख के अलावा यह चीन में भी मुख्य तौर पर पाया जाता है और चीन में करीब 2000 से अधिक सालों से गोजी बेरी का दवा के रूप में लगातार इस्तेमाल हो रहा है.
डायबिटीज़: गोजी बेरी ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मददगार होते हैं यही वजह है कि डायबिटीज के मरीजों को इनके सेवन करने की सलाह दी जाती है. 2015 में हुए एक शोध में पता चला है कि ब्लड में इंसुलिन और ग्लूकोज के स्तर को गोजी बेरी संतुलित करती है.गोजी बेरी टाइप टू डायबिटीज से ग्रस्त लोगों में एचडीएल के स्तर को बढ़ाती है.
लीवर की बीमारी में फायदेमंद: चीन में अगर किसी को लिवर की बीमारी हो जाती है तो गोजी बेरी का इस्तेमाल किया जाता है. नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन के अनुसार गोजी बेरी लीवर के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए फायदेमंद है. लीवर कैंसर सेल पर हुए शोध में यह सामने आया है कि गोजी बेरी ट्यूमर के विकास को रोक सकती है.
कैंसर को रोकने में मददगार:
ड्रग डिजाइन डेवलपमेंट या थेरेपी जर्नल में काशीद एक रिपोर्ट के मुताबिक गोजी बेरी ट्यूमर को बढ़ने से रोकता है और इलाज प्रक्रिया को बढ़ावा देता है यही वजह है कि कैंसर के मरीजों को डाइट में गोजी बेरी शामिल करने की सलाह दी जाती है. इसमें मौजूद विटामिन सी, कैरोटिनॉयड , जैक्सेंथिन सहित एंटीऑक्सीडेंट कैंसर कोशिकाओं से लड़ते हैं इन्फ्लेशन को कम करने में और शरीर से हानिकारक पदार्थ को बाहर निकालने में मदद करते हैं.
आंखों के लिए फायदेमंद:एक रिसर्च के मुताबिक गोजी बेरीज में आंखों की बीमारियों और रोशनी के जोखिम को कम करने के लिए औषधीय गुण होते हैं. यह आखों को यूवी रेज ऑक्सीडेटिव तनाव और आसपास में मौजूद फ्री रेडिकल से बचाता है.
इम्यूनिटी मजबूत बनाए: गोजी बेरी में मौजूद स्वस्थ एंटीऑक्सीडेंट इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करती है, इसमें बड़ी मात्रा में विटामिन ए और सी होते हैं, जिससे बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है
गोजी बेरी के नुकसान
गोजी बेरी में बीटेन होता है इस तत्व का प्रयोग अबॉर्शन के लिए किया जाता है,इसका सेवन गर्भवती महिलाओं को नहीं करना चाहिए.अगर आप गोजी बेरी का सेवन अधिक करते हैं तो इससे डायरिया होने का खतरा बढ़ जाता है, पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याएं हो सकती है. ऐसे में इसके सेवन से पहले अपने डॉक्टर से जरूर सलाह
